Indoor Cycling

Mit Power ans Ziel kommen

Was ist eigentlich Indoor-Cycling? Ein sehr effektives und intensives Workout auf stationären Bikes, das nicht nur die Kondition und den Muskelaufbau fördert, sondern gleichzeitig auch die Gelenke schont. Dieses Training bringt Ihren Fettstoffwechsel auf Hochtouren! Indoor-Cycling ist für jeden geeignet, vom Einsteiger bis zum Profisportler, unabhängig von Fitnesszustand und Alter. Unser Kursangebot ist auf verschiedene Schwierigkeitsstufen ausgerichtet. Machen Sie mit und lernen Sie Indoor-Cycling bei einem kostenlosen Probetraining in unserem Fitness-Center kennen.

Vom Einsteiger bis zum Profi

Sie haben noch nie Indoor-Cycling gemacht und würden es gerne ausprobieren? Oder sie sind Radprofi und suchen nach einem anspruchsvollen Training? Unser Kursangebot bietet Ihnen verschiedene Schwierigkeitsstufen mit variierender Intensität. Für alle ist etwas dabei. Hier ein kurzer Einblick in unsere Kursangebote:

• Indoor-Cycling: für Fortgeschrittene eignet sich die gesteigerte Version der Indoor-Cycling-Stunden besonders gut, denn hier werden Sie richtig gepushed. Zu jedem Cycling-Kurs haben wir eine Einstufung nach Schwierigkeitsgrad vorgenommen, die Sie im aktuellen Trainingsplan finden. Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob ein Kurs Ihren Vorstellungen entspricht, steht Ihnen unser Team jederzeit beratend zur Seite. Unsere Trainer haben verschiedene Trainings-Varianten ausgearbeitet, die für Abwechslung und Spaß sorgen:
  • the long ride trainiert Ihre Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an
  • extreme ride sorgt für Kraft und Ausdauer
  • candlelight ride ist die ruhigere Variante mit mentalem Training
  • hot ride lässt Sie richtig ins Schwitzen kommen
  • tread & shed geht den Fettreserven und überschüssigen Kalorien an den Kragen
  • cross country ride bringt Natur-Atmosphäre in den Cycling-Raum
  • cycle karaoke? Lassen Sie sich überraschen...
• Long Distance Cycling: Sie suchen nach noch mehr Herausforderung? Dann sind Sie in dieser Kursstunde genau richtig. Unsere Trainer zeigen Ihnen darin, was Indoor Cycling so effektiv macht. Eine verlängerte Warm-up-Phase trainiert zunächst Ihre Ausdauer und lässt das Fett schmelzen. Unterschiedliche Trainingsreize und Varianten sorgen danach für Power und Abwechslung. Die längere Cool-down-Phase dient schließlich zur schnellern Regeneration und lockert die Muskulatur.
• The Ride: Dieser Kurs ist den echten Cyclingfreaks und allen Anwerten auf diesen Titel gewidmet. Vor allem für Outdoor-Biker ist diese Power-Stunde mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ein MUSS. Mit „The Ride“ überwinden Sie Ihre Grenzen!